Time To Work


ลงวันที่ :: 20 ตุลาคม 2559 จำนวนผู้เข้าดู :: 222
ในทุกๆ เช้า หลายคนมักเสียเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงไปป่าวๆ โดยแค่คิด

 

 

ในภาพอาจจะมี ข้อความ และ สถานที่กลางแจ้ง

           

           ในทุกๆ เช้า หลายคนมักเสียเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงไปกับการคิดว่าวันนี้ต้องทำอะไร จะใส่ชุดอะไร และมีนัดหมายหรือเปล่า ซึ่งเวลา 1 ชั่วโมงที่เสียไปนี้สามารถทำให้ตารางกิจกรรมในวันนั้นคลาดเคลื่อนได้ ดังนั้น หากต้องการเรียกเวลาที่สูญไปโดยเปล่าประโยชน์กลับคืนมา ขอแนะนำว่า ทุกคืนก่อนนอนให้วางแผนว่า เช้าวันรุ่งขึ้นจะทำอะไรบ้าง และหลังตื่นนอนให้คิดทบทวนอีกครั้งว่า กิจกรรมที่ต้องทำในวันนี้มีอะไร ซึ่งนี่คือสิ่งที่ผู้บริหารระดับสูงของทวิตเตอร์ ดิสนีย์ และเป๊ปซี่ทำเป็นประจำ
 

ส่วนวิธีเรียกพลังการทำงานในเช้าวันใหม่ทำได้ง่ายๆ คือ
- ไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก เพราะทำให้ขาดความกระฉับกระเฉงเมื่อตื่น
- อย่าเครียดในช่วงเช้า เพราะสมองจะไม่แล่นและรู้สึกไม่แจ่มใส
- ออกกำลังกายหลังจากตื่นนอน เพราะทำให้เลือดสูบฉีดได้ดี ช่วยให้หลับสบายในช่วงกลางคืน และจากการศึกษายังพบว่า การออกกำลังกายหลังตื่นนอน ทำให้รู้สึกตื่นตัวและมีพลังในการทำงาน

 

 

ผู้เขียน :: Admin